Meine Methoden in der psychologischen Beratung
Systemische Beratung
Wir betrachten dein Umfeld, deine Beziehungen und
Lebenskontexte als Teil deiner Herausforderungen.
So findest du Lösungen, die wirklich in dein Leben passen.
Lösungsorientierte Gespräche
Statt sich nur auf Probleme zu fokussieren, schauen wir gemeinsam,
welche Wege oder Alternativen möglich sind
und wie sie aktiv genutzt
werden können.
Ressourcenaktivierung
Sie haben mehr Fähigkeiten und Stärken als Sie denken –
wir entdecken sie gemeinsam und nutzen sie,
um neue Handlungsoptionen zu eröffnen.
Reflexions- und Achtsamkeitsübungen
Praktische Übungen helfen, klarer wahrzunehmen,
was Ihnen gut tut, alte Muster zu erkennen
und neue Weg zu entdecken.
Ziel- und Zukunftsarbeit
Wir entwickeln konkrete Schritte und Ziele,
die leicht im Alltag umsetzbar sind–
so wird Veränderung greifbar und machbar.
Kreative Methoden
(z. B. Visualisierung, Metaphern, Aufstellungen)
Manchmal zeigen Bilder, Rollen oder Metaphern Lösungen auf,
die wir mit Worten allein schwer finden.
Kurzzeit- und lösungsfokussierte Interventionen
Effektiv, direkt und praxisnah – besonders geeignet,
wenn Sie schnelle Orientierung und
Handlungsmöglichkeiten brauchen.
„Jede Beratung ist individuell –
wir wählen Methoden, die wirklich zu Ihnen und Ihrer Situation passen.
Oft entstehen neue Perspektiven schon nach der ersten Sitzung.“